وهي حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم ولكنها ليست كافية لتشخيص مرض السكري

الصيام المتقطع والمرضع في هذه الفترة قد تكونين مازلت تتعافي من الولادة

الصيام المتقطع يُساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

هي عبارة عن وجبة واحدة طوال اليوم مع إمكانية تناول وجبات خفيفة أخرى كالخضار والفواكه.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

يُعد الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية الشائعة التي تساعد النساء على تحقيق أهدافهن الصحية، سواء كان ذلك فقدان الوزن أو تحسين مستويات الطاقة.

يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، الألياف، والدهون الصحية لتجنب الشعور بالجوع.

كما أنه لابد من الحفاظ على التوازن بين التمارين الرياضية والصيام ويجب أيضاً الاستماع إلى جسمك والتكيف معه أو تعديل النظام حسب احتياداتك.

إذا لم تتكاثف بطانة الرحم فلا يمكن زرع البويضة بها ولا يمكن حدوث الحمل

حماية من الأمراض نور الإمارات العصبية، لا تزال الدراسات في هذا المجال غير مؤكدة، ولكنها تظهر أن الصيام المتقطع يؤثر بشكل إيجابي على الأعصاب والخلايا الدماغية.

اكتشف برنامج الزيارة الرسمية لجيرارد لارشيه إلى المغرب: تعزيز التعاون البرلماني ودعم التنمية في الصحراء المغربية

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور نور الامارات احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

يتوجب على النساء بالذات التوقف عن اتباع نظام الصيام المتقطع في حال ملاحظة أي مما يلي:

يمكن أن يختلف عدد ساعات الصيام المتقطع بشكل كبير اعتمادًا على طريقة الصيام المحددة التي يختارها الشخص.